吃三七粉对人体健康有好处是很多人都知道也切身感受到了的，不过有人吃三七粉感觉很有用，也就有人感觉吃三七粉很久效果都不明显。追究起来和很多原因有关，其中就有什么时候吃三七粉好这方面的影响。

虽然什么时候吃三七粉好的讲究不是特别影响三七粉功效的发挥，但是长期吃三七粉的话，每天功效更好一点就能做到在长期食用三七粉过程中更能充分利用好三七粉的功效，让身体更健康，对三七粉也尽量做到不浪费。

其实什么时候吃三七粉好，只要“一点就通”，也就是说给大家提一下大家就能明白了，那就是在身体消化能力最强的时候吃三七粉，而消化能力最强的时候就是空腹的时候，说得简单直白点就是最饿的时候。

这时候的肠胃可是积累了大量胃液、肠液的，吃三七粉下去当然就能有不错的消化吸收效果，而不至于造成在肠胃中堆积或者是没消化完就排出的浪费现象。

一天中最为推荐的吃三七粉的时候是在早上起床和晚饭前半小时这两个空腹或接近空腹的状态。早上起床后因为经历了一晚上睡觉时间，肠胃中自然是最空的时候，这时对三七粉消化吸收能力最强。饮食规律的人到了晚饭前也接近空腹了，至于要提前半小时是怕有人吃三七粉后影响吃晚饭的食欲。

不过有些人是比较特殊的，那就是肠胃不好的人，这么吃三七粉可能会“遭罪”，也就是可能会出现胃痛、腹痛等情况，还是建议这群人饭后吃为好。