三七粉的吃法无疑是买到三七粉的人最想要了解清楚的，特别是三七粉应该怎么样服用、一吃吃多少、吃的时候禁什么这些方面被客户问得比较多。对此，文本就做个简单介绍。

1、三七粉怎么样服用？

三七粉在服用方面确实是有一些讲究的，做好这些方面，可以更合理的吃三七粉，利用好三七粉的作用与功效，加快见效速度。

服用三七粉最主要的是分清楚自己需要生吃还是熟吃。生吃不加热三七粉就吃下去，用水冲泡也是选择温度低的水，自己能接受最低温度是什么样水温的水就选这个温度会比较好。这样吃是有利于发挥三七粉活血化瘀功效的，就是预防、改善高血压、冠心病、脑溢血、脑梗塞等心脑血管疾病的功效。

熟吃则是加热了三七粉后的吃法，能发挥三七粉补血功效，对贫血、血压低的人效果好。熟吃吃法较多，可以是三七粉炖鸡、熬汤、炖排骨、炒肉等等。

另外，三七粉讲究空腹吃更好，更有利于消化吸收，找到一天中最饿的时候服用三七粉会更有效，比如早上和晚饭前。不过肠胃好的人才适用，肠胃不好则饭后吃。

2、三七粉一次吃多少？

一般情况下都可以按照每天2次，每次3克的用量来吃。也可以适当根据自身情况增减。如只是养生保健吃三七粉，每天2次，每次2克就可以。如果高血压稍微严重，那么每天2次，每次4克，或者早晚3克，晚上2克也可以。

3、吃三七粉禁什么？

吃三七粉最大的禁忌就是多吃，就是上面第二条中，虽然可以根据自身情况调整，但是每天的量建议不超过10克，否则可能引起伤胃的情况。

另外，吃三七粉禁特殊时期服用，比如感冒期间、女性月经期间、怀孕期间都是不建议吃。这是为了避免加重这些情况或影响胎儿稳定。

还有，未发育完成的青少年及年龄更小的人群不建议多吃三七粉，偶尔吃三七粉炖鸡、熬汤这种熟吃还可以，这是为了避免三七粉影响他们的免疫系统。