吃三七粉时很多人都会想这个问题：我这个岁数吃三七粉的量是多少？也有很多人直接在网上问：正常的中年人三七粉的用量是多少？

什么是中年人没有一个比较准确的定义，不过一般指的是40岁到55岁之间的人群。这个年龄段的人吃三七粉的量是多少其实主要还是看身体状况来定比较好。

如果是中年人吃三七粉来改善身体健康问题，比如是有高血压的人来吃三七粉，那么用量最好多一点，比如建议大家吃的每天2次、每次3克的方法就比较适合，当然每次适当加1、2克也还是可以的，要根据自己的身体承受能力、消化吸收能力和需求来定。

虽然可以自己增加一点用量，但是每天总共用量是不建议超过12克的，超过的话容易伤害肠胃。

如果是中年人吃三七粉来养生保健，那就有必要看具体年龄了。如果就40岁左右，那么一天吃1次三七粉，每次4克左右就可以了。但年龄超过45岁的话最好还是一天2次，同样每次3克比较好，不用再刻意增加用量。

可能现实情况是很多中年人都不会选择吃三七粉，特别是正常中年人不会想到吃三七粉来养生保健。但如果好好了解三七粉的作用与功效的话就会知道，从中年开始就比较适合吃三七粉了，因为三七粉有比较好的调节血液粘稠度、减少血栓形成等对血液健康比较好的功效，也就可以预防很多心脑血管疾病，比如高血压、冠心病等等都能有效预防。