没有特别注意过吃三七粉什么时间效果好这种问题的人，当然会觉得三七粉什么时候吃效果都是一样的。如果稍微了解一下就会知道，三七粉确实在某些时候吃会比随意吃效果要好。

先来分析一下三七粉为什么会在不同时间吃效果不太一样：主要还是因为三七粉需要一定的消化吸收时间，这个时间可能比吃的饭要长一些，毕竟三七粉是三七这种晒干后非常硬的药材打成的粉，当然要一定时间才会被很好的消化并吸收。而如果在人体消化吸收能力最强的时候吃也就会有更理想的效果，这就是三七粉在某些时候吃效果不一样的原因。

既然明确了在人体消化吸收能力最强的时候吃三七粉效果更好，那就找到这个时候来吃三七粉就行了。而我们应该都知道：人在最饿的时候肠胃动力充足、胃液分泌量大，对吃下去的东西消化能力强。一般人最饿的时候就是早上起床后和晚饭前。

也就是说选择在早餐前和晚饭前吃三七粉效果会更理想一些，见效可能会比其他时间吃三七粉要提前一点。不过，既然是空腹吃三七粉那就存着有人肠胃受不了的情况，也就是空腹吃三七粉只适合肠胃好的人，肠胃不好的人我们仍然建议在饭后吃三七粉。

找到了这两个吃三七粉比较好的时间，肠胃好的人就在这两个时间吃就行。而肠胃不好的人在饭后吃可能就会有推迟的情况，建议不要接近睡觉才吃，以免吃三七粉后口渴、上厕所次数变多等影响入睡。