虽然三七粉是没有毒性的，但是也有人群是不适合吃的。而适合吃三七粉又不一定有必要长期吃，所以本文就来给大家简单介绍不适合吃三七粉的人群、适合吃的人群、可以长期吃的人群。

不适合吃三七粉的人群，通常直接理解为年龄小的人群，比如青少年、儿童等。主要是这些人群年龄尚小，身体处于发育健全时期，特别是免疫力还在完善阶段。而免疫力的完善最好是由自己完成，不应该吃三七粉起到揠苗助长的效果。

适合吃三七粉的人群，除了上面说的年龄小的人群外，都可以吃三七粉，只是有某些身体情况的人群更适合吃。比如有高血压的人群、有高血脂的人群、患脑梗塞等病症的人群。总之就是有心脑血管疾病的人群非常适合吃三七粉。

另外，贫血的人群、睡眠质量差、免疫力差的中老年人等等都比较适合吃三七粉，因为三七粉的作用与功效都能对这些病症有很好的改善效果。

可以长期吃三七粉的人群，其实上面适合吃的人群都可以长期吃三七粉，主要是因为长期吃三七粉只要不过量的话基本是不会引起身体健康问题，过量吃是容易造成肠胃损伤，建议每天不超过12克。

长期吃三七粉则是能更好的发挥它的功效，毕竟三七粉是中药材，长期吃效果会更好，更能从引起疾病的根本原因上入手解决。

总之，适合长期吃三七粉的人群都建议能坚持长期吃，这样效果才会更明显，养生保健作用也会更突出。