身边可能会发现很多人在吃三七粉，特别是中老年人可能周围吃三七粉的亲戚朋友会比较多。但自己又不知道吃三七粉有什么用，自己能不能吃？

吃三七粉必然要有好处才会有人吃，也才会有人推荐给周围的亲戚朋友吃。若是自己吃都见不到什么效果怎么可能让周围的人也跟着吃呢？当然，吃三七粉的用处还要广一点，不然只适合某种情况的人吃也推广不开，毕竟不是每个人的身体问题都是一样的。

所以说，吃三七粉的确有好处，而且好处还有点广。下面简单给大家介绍一下吃三七粉有哪些好处。

1、吃三七粉预防和改善心脑血管疾病。要问三七粉的作用与功效毕竟出门的是什么，应该大多数人能说出活血化瘀来。而这个功效就是帮助很多人降高血压、高血脂、改善脑梗塞、脑溢血等等心脑血管疾病的。

2、吃三七粉防止血液出现某些问题。就算没有出现各种心脑血管疾病，血液也可能出了某些问题，比如开始被拥堵、粘稠度上升、形成血栓等，吃三七粉就能很好的预防这些问题。

3、吃三七粉也有补血的好处。中老年人中不乏部分贫血人群，他们选择吃三七粉的话是可以很好的起到补血效果的。

4、吃三七粉有提高睡眠质量的好处。睡眠质量差在这个快节奏的生活环境下已经不足为奇，而中老年人本身也很容易出现这个问题。吃三七粉可以提高心脏、大脑的供血、供氧，改善睡眠质量。

5、吃三七粉的好处有祛斑养颜。坚持吃三七粉的人会发现一个好处：脸上的斑减少了，不管是黄褐斑、老年斑等斑点都会慢慢变淡。

6、免疫力变好也是吃三七粉具有的好处。如果说平时容易感冒发热，那么吃上一段时间的三七粉会发现这种情况会减少，那就足以证明吃三七粉提高了免疫力。

吃三七粉的好处不少，作用人群广使得现如今吃三七粉的人越来越多。特别是愿意购买三七粉吃上一段时间观察效果的人，一般都会喜欢上它，坚持吃下去。