可能很多人都是这种情况：经过好好了解一番三七粉的功效与作用之后知道它适合自己吃，最后也终于把三七粉买回来了，但这时才发现不知道用量，会问用汤勺取三七粉一次取几勺？量怎么定的？

当然可以用自己已经有的工具来取三七粉，一般每家每户也都有汤勺，所以问用汤勺取三七粉一次取几勺的人确实很多。但问题在于这么问确实不好回答，因为不同人家的汤勺很可能就不一样，有的人家的汤勺大，一次取一勺都过量，有的人家的汤勺刚好，一次取一勺就行。

所以，用汤勺来定量的做法不合适，除非能明确自己的汤勺一次是能舀出多少三七粉，并且可以用很精准的秤称量一下，那下次就知道怎么取了。

一般建议三七粉的用量是每天2次，每次3克，这样的量是适合大部分人群的。当然了，取量不太准确但都在3克左右肯定是可以的，所以用大致知道容易的汤勺取不细致称量也没问题。

要是不知道自己的汤勺到底一次能取多少克三七粉，那还是想想其它办法明确一下3克三七粉有多少，这样取食才会放心。可以看看这篇文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

如果要是买到文山福万家的三七粉，会配备专门的3克量勺，这样取食三七粉就方便容易多了，不用担心吃的量少很多效果差或是多很多伤肠胃。当然，我们也有用三七粉压成的片剂，一次吃6、7粒刚好是3克左右，也是比较好的定量方法。