很多人买三七粉时会得到卖家的建议：每天喝、长期喝。也有人是看到身边亲朋好友天天在喝三七粉，所以很想问问到底长期喝三七粉会不会有什么坏处？明显不明显？容易避免不？

实际上卖三七粉的商家敢建议把三七粉长期喝肯定不是随便乱说的，说明三七粉这种药材是可以长期喝的，我们的很多客户喝了好几年了。喝几年的时间应该达到所谓的“长期喝”了吧？也没有客户反馈因为长期喝而出现什么坏处。

不过，我们的客户长期喝三七粉没有坏处尽体现好处，很可能与我们会教客户正确食用三七粉有关，如果喝三七粉方法不对还长期喝也是可能有坏处的。

首先，喝三七粉特别是长期喝最关键的就是用量问题。不要因为想要见效更快、效果更好就大量吃三七粉，小看了它是细细的粉末。要知道三七粉是非常坚硬的三七打的粉，每次多吃又长期吃是很容易导致肠胃不适甚至出现病变的。建议每天的量不超过12克。

其次，长期喝三七粉会碰到各种问题，而某些时候还是应该停一下，不是必须做到每天都喝才有效。比如感冒期间最好还是停一下，特别是感冒越严重越应该停服三七粉。另外是女性月经和怀孕期都不建议喝三七粉，这样就更不容易做到长期且天天喝。

还有，如果上火比较严重的情况下三七粉的量应该减少一点或直接停一下，因为三七粉虽然不是比较热性的药材但也属温性的，在一定程度上也会加重上火。

此外，三七粉没有什么搭配禁忌，基本就能做到长期喝了，让它帮助改善身体健康，预防疾病，是很好的养生保健药材。