有人认为像三七粉这样的药材多吃效果更好，反正买到的也是非常细的粉末，多吃一点理论上肯定也更快见效。但实际上三七粉每次用量太多太少都不好，了解适合用量很重要。

一般三七粉的正常合适用量是建议每天吃2次，每次3克，这样的量虽然不能说适合所有人，但是绝大部分人按照这个量来吃都比较合适了。

虽然三七粉是比较细的，但是它打粉前是比较硬的，所以就算是打非常细的粉也不建议多吃。要是把三七粉多吃很多人的肠胃还是受不了，就算肠胃好消化吸收不了直接排出也是浪费。

要是三七粉吃的量少了，当然就更难见效，三七粉这种要长期吃的中药材吃太少效果就更不明显了。所以三七粉每次用量太多太少都不好。

当然，吃三七粉能根据自己情况适当调整用量就更好了，上面说的每天2次，每次3克的用法肯定是能调整的。比如肠胃确实比较好那就增加一点量，每次用到5、6克都是可以的，平时肠胃不太好就稍微少吃一点。再比如有人吃三七粉只是养生保健用，那当然能够吃得更少，做到坚持长期吃就好。

总之，三七粉每天吃的量不要过多也不要太少，看自己吃后的肠胃反应来定量也可以，只是一般前期过量吃也不容易看出问题，所以还有个建议是每天吃的量尽量不超过12克。