吃三七粉的时间肯定是可以自己选的，一天中有那么多时间选择还是比较自由的。但一般人都会集中在早晨或晚上吃，所以有人问三七粉早晨吃比晚上吃好还是一样的呢？

虽然什么时间都可以选择来吃三七粉，但是确实有些时候吃可以让效果相对好一点，但不一定是早晨吃就比晚上吃效果好，主要还是需要根据自己的身体情况选择适合的时间才科学合理。

早晨吃三七粉是可以的，特别是早餐前空腹吃可谓是最容易消化吸收三七粉的吃法，因为空腹状态吃了三七粉当然会第一时间得到消化吸收，这时的肠胃功能也比较强。但问题在于空腹吃需要肠胃好才行，胃部常常不舒服的人最好还是饭后吃避免刺激而不适。

对于晚上吃三七粉则是不建议的，每天吃2次三七粉可以根据肠胃好坏情况选在晚饭前吃还是晚饭后吃即可，不用等到很晚要睡觉时才吃，这时吃三七粉可能存在影响睡眠质量的情况。

因为很多人吃过三七粉后都出现了口干口渴、头晕等情况，这是比较正常的，还有人会因此多上厕所、肚子胀气等，明显对睡眠质量可能有影响。所以，提前吃三七粉而不是睡觉时吃是很合理的做法。

总之，三七粉早晨吃确实可以算比晚上更好，但是具体看是饭前吃还是饭后吃的对比方法会更好更合理，选对适合自己的吃法让三七粉更好发挥效果。