体质差，如何利用三七调理？

每个人的体质都不一样。现在越来越多的人因为体质不好，而进医院进行治疗。在日常生活中，体质不好的症状有各种各样的表现形式。那么体质不好怎么调理呢？

中老年朋友免疫力低下主要表现在体质虚弱多病、精神萎靡、疲乏无力，更有甚者稍微受凉就会感冒发烧，必须住院才能康复。中老年朋友免疫 力低下还会导致自身的一些老疾病发作，比如：感冒、哮喘、支气管、心脑血管、肺炎等疾病反复发作。久而久之这些老病就会发展成为不可逆转的癌症，危害中老年人的身体健康。那么有什么方法可以提高中老年朋友的免疫力呢？

想提高免疫力水平，增强自己的抵抗力，可以长期吃三七粉。三七粉作为一种珍贵中药，具有很高的食用价值和药用价值，其中含有丰富的黄酮。经常服用三七粉，对提高身体的免疫力具有很大的帮助。

三七粉的养生功效可以说是非常强的，对于一些心脑血管，各类血证患者来说三七粉更是保健的一个最佳选择。因此，长期吃三七粉可以有效提高免疫力，增强抵抗力。

体质差如何调理？

1、多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。

2、心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！

3、注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。

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