对于很多人来说三七粉都是不常接触的产品，甚至到一定年龄了才被别人推荐吃。所以不太了解它，也会让别人推荐一下，经常可以看到这种问题：三七粉推荐哪种？超细的好吗？

如果说三七粉是推荐超细的，那只对了一点皮毛，细度只是三七粉好不好的一个很小的影响面，不要被细度的相关介绍吸引住而忽略了更重要的质量、等级。试想：很差的三七打成非常细的粉，它的效果也不会好。

既然打粉的三七是有质量、有等级区分的，推荐的时候肯定尽量推荐好的，但是往往好的也会更贵。所以比较合理的推荐是根据需求以及经济情况看的。

打三七粉的三七有各种头数，如比较好的20头的、性价比高的30头的等等，多少头就是多少个凑一市斤的，所以是凑一市斤需要的越少也就越大，头数越少的越好，也越贵。

20头的三七粉比较适合改善身体情况，比如已经出现三高等问题是比较推荐这个头数的，要是要考虑经济方面可以选30头的，效果没差多少，价格却更合适。

如果是养生用的三七粉，选择40头的也可以，还是有经济问题的话，60头的也还是可以考虑的。时间吃的长一点也是差不多的。在头数明确的情况下，再去追求细度才是更合理的。