10头三七好吗？当然好！但是适合自己吗？不一定越好的三七越适合自己，效果能满足价格也合适等各方面考虑后选择的头数才是适合的才是好的，所以选择时看看选择指南更好。

头数指一市斤三七的个数，凑一市斤需要的个数越少，个头也就越大效果会越好。下面从一些常见头数来判断到底适合不适合自己。

6头、8头：这样非常大的三七市面上也是有的，但是很少，不要看有些直播间好像卖都卖不完，其实想买整个的就买不到，基本是骗人的。

10头到15头：这样的三七相对多一些，但是价格一般还是算偏贵，一般人还是不太能承受。效果当然很不错，但是想长期吃还是有些压力。

18头、20头：这样的三七就相对容易买到手了，价格只会算稍微偏贵一点，很多人都是能够承受的。效果也是很不错的，能满足绝大部分人群了。

30头：30头的其实是比较推荐的，因为它效果不差价格又比较合理，是比较有性价比的头数，只要是还需要考虑一下经济情况又想需要改善身体问题的都建议买这个头数。

40头：40头的是更建议养生用的三七，就是说它的效果用来养生保健是更推荐的，价格相对便宜但是效果方面不太适合改善身体问题用了。

60头：这个头数通常是想试试三七的人群会购买，或是年轻一点的人用来长期吃养生还是可以。

60头以上：一般超过60头的三七都不太建议选购了，因为个头会比较小，效果基本不能满足，一般更适合用来炖菜吃的。