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吃三七粉一天的指标是多少?
发布时间:2024年09月09 17:18
编辑:文山福万家
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做什么都按照一个科学合理的指标去做,往往能获得更好的效果或是价值。有些了解这一点的人在吃三七粉时就会这么问:吃三七粉一天的指标是多少?
这个所谓的吃三七粉一天的“指标”其实不是固定死的,还是能根据自身情况来调整。但也有人是只想了解一般人的用量情况,所以给出一个适合大部分人的用量:每天2次,每次3克。
那怎么在这个“指标”的基础上增加或减少,以期做到更适合自身情况呢?
首先可以考虑自己的肠胃情况,平时肠胃比较好,基本不会出现疼痛、胀气等情况的话,三七粉的用量就可以增加一些。比如每天的总量吃到9克或12克基本都没问题,具体次数可以自己合理决定。
那要是平时肠胃就不太好,就应该每天总量少吃一些,比如每天只吃1次三七粉,每次3克。其实三七粉也能慢慢帮助调理肠胃的,如果发现肠胃好起来了,再增加用量也可以的。
其次是考虑自身需求,比如本来就有血压偏高等情况,吃三七粉的量就可以在肠胃能接受的情况下多一些,尽早看到效果。而要是吃三七粉只是养生用,那就少一些,坚持一直吃就行了。
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