三七粉在近几年可谓非常火热，研究的人员多、买的人也多。不少三七粉的作用与功效被研究出来并被买来吃的人证实了。不过再好的东西也需要注意一些问题，比如就算是大米也不能一次过量食用，吃太多超过肠胃承受能力则是伤害身体。所以有必要给大家介绍吃三七粉的注意事项。

注意事项1：不可过量食用。同上面说的大米的例子一样，三七粉过量食用同样影响身体健康，比大米过量食用严重且更不容易察觉。等意识到自己吃过量了一般也是造成对肠胃的伤害了，建议每天的量不要超过10克为好。

注意事项2：未发育完全的青少年勿食。吃三七粉有提高免疫力的功效，但是处于自己完善免疫力时期的青少年则不一定需要，这时期吃还可能造成以后一直依赖三七粉。不过提高免疫力不是一蹴而就的，这类人群偶尔吃一点并没有影响。

注意事项3：某些时期应该停食。重感冒时期的人群、正常月经期间的女性和怀孕期间的女性这三类人都不建议继续吃三七粉。对于感冒人群是有可能加重病情，正常月经期间的女性则可能导致月经量过多或经期变长，怀孕期间的人吃三七粉严重的可能造成流产，毕竟三七粉是活血化瘀的药材。

注意事项4：睡前提前食用。吃三七粉不应该在要睡了才吃或者吃了就睡，因为吃三七粉是有可能造成口渴等症状的，对睡眠质量有影响，可以提前至少半小时服用。

注意事项5：确保买到好的、真的三七粉。质量差的三七粉吃了效果不大，而假的三七粉则可能伤害身体，比如买到叫菊三七的药材吃后对身体伤害是很大的。

三七粉是好药材，但是吃法不当或者不会注意该注意的事项，就很可能不仅对身体没好处，反而是造成不良影响。