要是关注过我们网站文章的客户就知道，三七粉的作用与功效比较广，其中有一项就是吃三七粉可以淡斑祛斑。但是对于效果怎么样、需要多久、怎么用等问题很多人是不了解的，所以有必要给大家介绍一下。

首先是淡斑要怎么用三七粉。比较推荐的是内外结合，也就是内服加外用，这样更有利于三七粉作用和功效的发挥，见效效果也会更快。内服一般建议每天可以吃2次，每次3克左右，用不超过40度的温水冲泡后服用，或者直接冲服三七粉。

外用则是把三七粉做成面膜来敷用。可以用温水或温牛奶等把三七粉调和成糊状，注意掌握用量，切勿做太多敷不完造成浪费。一般敷20分钟左右即可清洗干净。

这么用三七粉的原理是什么呢？对于内服，吃三七粉后它能有效发挥活血化瘀的功效，帮助人体清理血管、皮肤下的沉积物质，提高血液活性带走这些分解物，慢慢的就能把黑色素等形成斑点的物质清理干净。对于外用，同样是由于三七粉渗透到皮肤下改善皮肤血液微循环，帮助清理沉积的杂质而达到淡斑效果。

至于需要多久，这个要根据各自斑点多少、形成时间长短等来判断。一般2个月左右会有效果，毕竟三七粉淡斑是属于从问题的根本上进行解决，不会太快，而一旦见效则是能保持长久，不容易复发。