要搞清楚三七粉是在空腹的时候服用好还是在饭后服用才好这种问题，当然需要了解一下三七粉相关知识，这样才能明白为什么要选择那个时间段服用。

三七粉是由三七打粉而来这大家都知道，但是三七有多硬是很多人不曾感受过的。其实晒干的三七硬如石头，拿两颗三七对撞的话会有用石头对撞的声音。用牙齿咬是比较难咬碎的，只会有浅浅的压印，当然压印过深说明是没有晒到足干，这是判断三七干不干的一个方法。

既然三七很硬，三七粉也就需要一定的消化吸收时间，并不是吃下去后能马上分解消化吸收完。为了更有效的消化吸收三七粉，自然要找一个肠胃动力比较强的时刻来服用三七粉，那就是空腹的时候。

这时候的肠液和胃液比较充足，动力也很强，消化和吸收三七粉是最佳的时候，所以也就得到了问题的答案：三七粉是在空腹的时候吃比较好，饭后吃的话可能会在肠胃中停留更长时间或者有部分不能消化吸收而直接排除体外，造成浪费。

不过，空腹服三七粉确实能更快见效，但是却不是人人适用的吃法。有些人群肠胃不太好，空腹服三七粉容易引起不适，这类人群还是建议在饭后半小时左右再服用三七粉会更好一些，避免因吃三七粉改善某种病症而又引发新的病情。

最后还有提醒大家一点，除了注意自己能不能空腹服三七粉外，既然三七粉要一定的消化吸收时间，如果大量吃的话容易造成肠胃不适，时间长了对肠胃可能造成损伤，建议每天把三七粉的量控制在10克以内。