大家在看三七粉的作用与功效的介绍时，应该注意到它除了活血化瘀、止血消肿外，还有一个补血益气的功效。很多人就疑惑了：活血化瘀应该好实现，止血消肿也不难，但是补血益气是怎么做到的呢？

其实三七粉补血益气的功效也不难做到，正是因为吃三七粉可以提高造血干细胞的活性，而造血干细胞大家应该知道它是专门生产血液细胞的。造血干细胞的活性提高了，不就等于血液细胞会更大量的生成了吗？既然如此，血液细胞多了，补血效果也就得到实现了。

对于吃三七粉能提高细胞活性这一点，可能也有人怀疑，不过第一次吃三七粉的人最能认可这一点。因为很多第一次吃三七粉的人都感觉头晕、口渴，这正是三七粉提高了血液细胞的活性，让血液在体内更快速、高效的流淌，消耗了精力，自然感觉头晕口渴了。所以三七粉提高造血干细胞的活性也是可以的。

但是，不是随便吃三七粉都能起到补血的功效，还必须有正确的吃法。

了解过三七粉正确吃法的人应该知道，三七粉要熟吃才能发挥出它的补血益气的功效。所谓熟吃就是把三七粉加热后再吃的方法，比如用开水冲泡三七粉的吃法就是熟吃，还有用三七粉炖鸡、炖排骨、煲汤等等都属于熟吃。

与之相对的生吃就是不要把三七粉温度加热太多的吃法，它的功效是活血化瘀，对高血压等心脑血管疾病比较有效。

总之，三七粉补血益气的功效是不用怀疑的，不过吃法需要大家掌握好。