很多人喝三七粉是利用它的作用与功效来改善身体的某些问题，不过随着人们的养生意识不断得到加强，很多人也开始买三七粉喝来养生保健。但也有人会问了：作为正常人，喝三七粉是养生保健的，那喝的时间可以随意一些吗？、

正常人确实是对三七粉的功效没那么大的需求，也就觉得喝三七粉可以自由一些，确实是有一定道理的，就像不太饿的人吃饭时间随意一点，没必要在大家吃饭的时候自己也一定要吃是一样的道理。

不过，建议还是能坚持、规律的进行喝三七粉会比较好，只是把量减少一些，比起喝三七粉改善疾病的人把量喝少一点，但同样有规律的来喝三七粉。

这样做主要是为了肠胃考虑，还是像上面的例子，如果不太饿就很晚才吃饭，那可能对肠胃是不太好的。吃东西都养成一个规律的话，肠胃适应会比较好，也会减少引发疾病的可能。

建议正常人也是每天2次，每次2克或3克三七粉，当然也可以一天一次，直接喝3克或4克。正常人没必要每天喝太多，但是又不见得就没有作用。

毕竟喝三七粉能够预防血液粘稠、预防血栓、防止血管拥堵，这就帮身体降低了很多类似高血压、脑梗塞等疾病的犯病可能性。而且还能提高免疫力、增强身体各组织、器官的机能，减少更多疾病。