喝三七粉的时间一直是有一些争议的，有人觉得早上晚上喝好；有人觉得白天喝好，具体原因还各有各的说法。那我们是建议白天喝还是晚上喝呢？

其实还是要先根据不同的人来看，如果是喝三七粉来起到养生保健效果的人群，也就是对三七粉的功效不是那么需求的人群，一天只喝一次三七粉的话，我们建议是在早上时喝。早上起来后不吃早餐就喝一杯三七粉，这样更有利于三七粉消化吸收。当然这只适合肠胃好的人群，肠胃不好则建议早餐后喝。

如果是对三七粉的功效的需求还是有点大的，每天喝2次三七粉的人，建议按照上面说的早上喝一次，然后在下午吃饭前喝一次。同样是肠胃好就饭前喝，肠胃不好就饭后喝。

到此，大家应该看明白了，我们建议的喝三七粉时间是在白天喝，也就是两次都是在白天的时候，即早餐前后和晚饭前后。

之所以不建议在晚上喝三七粉，这对于喝过三七粉的人应该更能理解，是因为喝三七粉可能会出现口干口渴、头晕乏力等情况的。这种情况是三七粉活血化瘀后消耗过多精力、体内水分导致的，是正常现象。虽然是正常的，但是也可能会影响了睡眠质量。比如睡着后口渴、头晕等都可能降低睡眠质量，导致第二天没精神。

所以，我们是不建议在晚上喝三七粉的，这也是有原因的。不过有人说自己喝三七粉后肯定是不会出现这些问题的，自己也经常喝三七粉后就睡觉，第二天也没有出现没精神的情况，那当然是没问题的。只是每个人的情况不一样，按照大众常见问题，给大家以大众的身份分析，希望大家认清楚自己是适合白天喝三七粉还是晚上喝。