有人吃了三七粉睡觉睡得很好，我们的大部分客户也是这么反馈的。但有少部分客户却反馈吃三七粉睡不着，是不是三七粉会让大脑兴奋呢？

其实通过多年的客户反馈来看，三七粉主要还是对改善睡眠、提高睡眠质量有帮助，这从三七粉的作用与功效可以很好的看出来。吃三七粉能够改善心脏、大脑等器官的血液供给，让大脑气血充足，达到养心安神的效果，是对睡眠比较有好处的。

但是为什么有少部分人说吃三七粉会使大脑兴奋而导致睡不着呢？这就要从吃三七粉的时机来看了。

如果大家是在睡觉的时候吃三七粉，也就是临睡时吃三七粉，这样是比较容易影响入睡和睡眠的。因为吃三七粉可能会出现口渴、头晕、乏力、肚子饿得快等一些症状。虽然这些症状都是正常的，是三七粉活血化瘀功效的体现，但是它确实是会影响入睡的。这就让人认为是三七粉有兴奋大脑的作用。

其实吃三七粉是能提高大脑的记忆力，不过这也不是兴奋大脑的效果。避开睡觉前吃三七粉，能有效提高睡眠质量，因为三七粉除了补充气血外还可以抑制大脑中枢神经的兴奋性，这以功效也是得到很多多年吃三七粉客户的认可的。

总之，吃三七粉有助提高睡眠质量而不是让大脑过度兴奋睡不着，当然这也是在正确吃三七粉的前提条件下才能到达的，那就是尽量不在睡觉前吃三七粉，选择早上和下午吃比较合适。