三七怎么吃有效果，哪些人更有效果？

一直以来，三七就被公认是临床上常用的名贵中药，对现代社会常见的三高症、心脑血管疾病等多种疾病都有较好的疗效。但三七虽好，却也有人认为三七没效，到底是什么原因导致他们有如此的认知？今天就来为大家揭露真相！

生吃三七粉

主治：散瘀止血，消肿定痛、益气活血。用于气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变等相关心脑血管疾病的预防和治疗。

生用方法：口服，每次2-3克，早晚各一次，温水冲服；或外用适量敷患处。

熟吃三七粉

主治：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：用鸡、鸭、排骨等肉类炖煮后食用，或熬粥或开水冲泡，每次5-10克。

简单来说，三七生吃主要是调理各种疾病，而熟吃主要是滋补身体，有强身健体的效果。所以要产生效果必须要对症吃三七。

还要避免以下四个误区

一、服用时间过短

三七是药食同源的中药，但毕竟不像西药见效快。平常感冒发烧，吃几次药就能减轻不适的症状，而人体对三七的吸收率是有限的，所以用三七粉调理疾病要循序渐进，长期坚持，身体才能发生潜移默化的变化。

二、服用分量过多

三七粉的保健用量每天一般为3-6克内，分2次或者3次服用。建议少量多餐，饭前服用效果更佳，肠胃敏感者可在饭后半小时以后服用。

三、选择方法错误

1---品质不够

三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。文山州的高海拔、低纬度地貌和四季温差不大的气候特点，是三七最佳生长地，种植出来的三七品质最佳，因此文山被认定为三七的道地产区，受国家原产地域保护。因此，如果买到非道地三七，就很难达到理想的养生调理效应。

2---打粉不专业

有些人认为直接买粉不放心，就选择买三七头打粉，看似实在，实则有风险。一般普通打粉机打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪费。另外，可能因打磨过程中操作人员的不专业，过度打粉使三七粉变熟，从而使“生打熟补”的功效误用。

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