社会进步带来了好生活，却也有可能导致更多的人身体出现问题，由于饮食习惯问题导致血糖高的人越来越多。在寻找预防、改善办法时发现三七粉也能预防和改善血糖高的情况，那么效果怎么样呢？

首先，血糖高为什么能吃三七粉预防和改善呢？这主要还是与三七粉是“血管清道夫”有很大的关系。血液中血糖值高容易造成血液粘稠、堵塞，而大家应该知道吃三七粉比较有利于清除血管里的沉积物质，对于造成血糖高的糖分物质进行分解、排出体外清除掉，从而对降血糖效果有用。

其次，对于三七粉降血糖效果怎么样，会不会非常明显呢？只能说在前期是不容易很明显的看出来的，本来血糖就偏高的人吃三七粉很难达到开始吃就能明显改善的效果。这是一个持续的过程，血液坚持连续吃三七粉才行，毕竟三七粉是从血液上彻底改善血糖高的情况，见效慢一些，但一旦见效就会有比较持续、长久的效果。

所以，糖尿病人吃三七粉不能是直接停止原有的治疗方案而马上吃三七粉，这不科学，也不能吃三七粉后就不注意糖分的摄入量。应该是有一个慢慢转变的过程，让三七粉慢慢取代或降低其他药物摄入量才是比较合理的做法。

不管是预防或改善血糖高的人群，可以按照每天吃2次，每次吃3克三七粉的吃法进行，最好选择温水或能接受冷水的人用冷水冲服三七粉，生吃三七粉的效果对降高血糖效果好。

总之，作为三高中的一员——高血糖同样可以吃三七粉来进行预防和改善，只是需要注意过程和有合理看待的心态。