中老年人是吃三七粉的主要人群，特别是越上年纪的老人越需要吃，这主要也是因为三七粉能改善的问题在老年人身上更常见。那么老人吃三七粉怎么吃好？有没有什么需要特别注意的？

老人吃三七粉主要要注意的还是吃法选择、用量、吃的时间选择、不能吃的时期这几方面。

1、老人吃三七粉对吃法的选择。老人一般容易出现的是血管堵塞引起血液流通不畅引发的各种疾病以及会有部分人贫血。对于不同症状的人三七粉的吃法选择一定要恰当，如血管有问题引发的血液问题再导致的高血压、脑梗塞等疾病就需要把三七粉生吃；贫血的话需要把三七粉熟吃。

生吃三七粉活血化瘀，改善血管问题，促进血液健康流淌，从而能改善高血压等心脑血管疾病。常见吃法为直接吞服或用温度不高的水冲服即可。熟吃三七粉补血益气，改善贫血和低血压，常见吃法开水冲泡或三七粉炖肉等。

2、老人吃三七粉用量一定要准确。有些老人为了追求更快见效或自己情况稍微严重就多吃三七粉，但一般老人肠胃可能不太好，长期过量吃三七粉很容易损伤肠胃。建议是每天吃三七粉的量不要超过12克，每天可以是吃2次，每次3克左右。

3、老人吃三七粉一般建议在餐后吃，因为肠胃不太好，当然有部分老人的肠胃还是不错的，那就可以在餐前空腹吃，更利用消化和吸收。

4、老人不能吃三七粉的时期通常只有感冒期间，因为可能加重病情。而年轻的人还存在月经期间不能吃，以免增加经量或延长经期，还有怀孕不能吃有可能造成胎儿不稳定。

老人吃三七粉注意的方面其实反而没有年轻人要注意得多，按照上面的方法吃三七粉会有比较理想的效果。