了解过三七硬度及吃法用量的人应该知道，三七粉不能多吃，每次过量吃三七粉的话容易造成肠胃伤害，毕竟三七那么硬打成粉后也存在一定消化困难。那么吃三七粉后头晕乏力瞌睡等症状是吃太多了吗？

其实仔细分析一下，吃三七粉后出现头晕、乏力、瞌睡等症状通常是在第一次吃三七粉，很多人第一次吃三七粉还会出现流汗、上厕所次数增多等情况，这些基本都是正常现象，与自己吃的三七粉是否过多关系不是很大。有人第一次吃三七粉即便很有准备，吃得少也有这些症状。

也就是说头晕乏力瞌睡等症状并不主要是因为过量多吃三七粉引起的，虽然是有可能有一定关系，但主要还是因为第一次吃三七粉身体并不适应导致的。通常在接下来的几次吃三七粉过程中就会减轻，不必太过担心。

过量吃三七粉一般不会马上有感觉，除非是肠胃非常不好、容易受刺激的人会有很大反应，不然都是要长期过量吃三七粉才会发现对身体的影响，主要也集中在肠胃上。最长久的长期吃三七粉对肠胃的影响就是肠胃损伤。

这就有必要建议大家吃三七粉时请按科学合理的用量进行，大多商家给大家的建议都是每天吃2次，每次3克左右，每天吃的总量最好不超过12克，这样吃一般坚持吃几年也不会对身体有不良影响，而是一些常见的吃三七粉的好处，如预防了各种心脑血管疾病、改善睡眠、祛斑淡斑、提高免疫力等等。