说到美容养颜及祛斑大家最先想到的是什么？是附近的美容院？是各种面膜？甚至是整容医院？目前确实能想到吃三七粉美容祛斑养颜的人不是很多，更是不知道应该怎么吃。

首先简单讲解一下为什么吃三七粉是能达到美容祛斑养颜效果的，以便消除一些客户心里的疑问。

吃三七粉比较明显的功效就是它的活血化瘀，即帮助血管清理造成拥堵的垃圾，让血液高效流通起来，改善了高血压等疾病。这个功效和美容祛斑养颜有什么关系吗？肯定是有的。

三七粉在发挥活血化瘀功效清理血管的同时，也是能够帮助清理皮肤下的造成色斑的物质的，所以也就可以达到祛斑美容的效果。至于养颜，三七粉里面的PNS等抗氧化物质可以帮助皮肤细胞更好的抵抗氧化，从而长期吃三七粉的人的皮肤是能比同龄人的看上去更年轻的。

这时，就该讲解三七粉怎么吃能祛斑美容养颜了。既然基本还是活血化瘀的功效的帮助，那么肯定是要按照能让三七粉发挥活血化瘀功效的吃法来吃的，也就是生吃三七粉，即不加热三七粉的吃法，能习惯直接吞服的可以吞服后喝水冲下去，不习惯的可以用温水冲泡，但水温一定不能太高，水温太高再泡水几分钟就成了熟吃。熟吃不是发挥三七粉的活血化瘀功效，而是补血的功效。

当然，既然是吃三七粉美容祛斑养颜，让皮肤气血充足、红润肯定更好，也就可以偶尔生吃结合一下熟吃，就有更好的效果了。

至于每次的用量，建议是每天2次，每次吃3克。如果有时间的话可以把三七粉加少量水做成糊状涂抹在脸上当做面膜来用，也可以把水换成牛奶，效果会更好。