三七的功效对人体健康帮助是很大，这从很多一直吃三七粉的人身上完全可以体现出来。不过，见效好的前提当然是买到好的三七，吃到好的三七打的粉才会有好效果。所以，好好鉴别后购买到好三七很重要。

三七好不好对于刚接触它的人来说还是比较陌生的，如拿到一些三七会问是大个的好还是小的好？是长条的好还是圆形的好等等。下面就简单教大家鉴别一下三七的好坏：

1、从外形鉴别三七好坏。三七有长条形的萝卜七和圆形的狮子头，经常有人问哪种好。其实外形对三七的功效基本没影响，也就是它所含的有效成分与外形没多大关系，所以不用太在意是什么形状的三七。

2、从三七个头大小鉴别三七好坏。三七与很多果实一样是大个的好，大个头三七里面一般含有的有效成分更高，但是要注意有没有出现空心的情况。与三七头数联系起来就是：头数越少的三七个头越大，三七也就越好。

3、从三七带剪口与否鉴别三七好坏。一般商家卖的三七都是有剪口的，但这不意味着带剪口的三七好。因为剪口单独分离下来卖的价格非常低，导致很多商家不愿意这么做。剪口的有效成分人体是无法直接吸收的，所以不带剪口的三七更好。

4、鉴别三七好坏最重要的一点：打蜡与打磨。如果买到的三七是被打上一层亮亮的蜡或三七被机器打磨过，那就有必要注意这些三七是不是臭七、病七加工而成的了，也就是用打蜡、打磨的方法遮盖三七有问题的部位。鉴别的最好方法是敲开里面看有没有变黑的部位，有的话很可能是臭七、病七，如果内部都是墨绿的那问题则不大。

5、鉴别三七好坏可以看是否饱满。好三七都是比较饱满的春三七，而有些商家会卖干瘪的冬三七，药效是很差的，遇到干瘪如柴的三七就要小心了。

鉴别三七其实还是比较容易的，好坏三七只要在网上搜下方法对比下很快能得出结论。难的在于直接买三七粉想要鉴别三七粉的好坏可就不是那么容易了。如果上面这些作假的三七打成了三七粉大家根本没有很好的经验、办法能鉴别出来，所以找值得信赖的商家购买三七粉比较稳妥。