发现身边有亲戚朋友在吃三七粉却不知道三七粉是干什么的？不知道自己是否也适合吃吗？这种情况还是比较常见的，所以有必要让大家了解一下自己是否适合吃三七粉以及适合哪种。

既然是看自己适合不适合吃三七粉，那么把不适合吃的人群直接排除，剩下的就是能吃三七粉的，如果身体再有某些需要三七粉的功效帮助的情况那就很适合吃三七粉了，再来看适合吃哪种三七粉就比较明了。

不能或者说不建议吃三七粉的人主要是年龄小、在完善免疫力的人群，一般认为12岁以下的人不吃三七粉为好，以免造成对三七粉的依赖，不吃的话容易生病。

另外是感冒时的人不吃、女性月经期不吃及怀孕时不吃，还有会过敏的人群当然不要吃。其他也就没有什么特殊限制了，可见作为成年人基本都是可以吃三七粉的，至于适合吃不适合吃，就看自己身体情况了。

三七粉有很好的活血化瘀功效，所以身体有这方面需要的人就比较适合吃三七粉，比如高血压患者、脑梗塞患者等等心脑血管方面有疾病的人吃三七粉来改善非常合适。

三七粉还有很好的补血益气效果，那么有贫血、低血压症状的人吃三七粉也就会非常合适。

另外，吃三七粉还能达到提高睡眠质量、提高免疫力、去除斑点、改善风湿等等效果，有这些方面需要的人都适合吃三七粉。

至于适合吃哪种三七粉，尽量买不带剪口、不打蜡的大个头三七打的粉质量会很多，吃后效果会更明显。