虽然大部分人服用三七粉的方法是没问题的，但是还是有少部分人并不注意三七粉该怎么食用，所以就有人出现吃三七粉功效久久体现不出来的情况。

为了让大家更了解三七粉的食用方法、信任三七粉的功效确实是存在的，也为了不要浪费三七粉，有必要给大家仔细讲解一下三七粉的食用方法，希望可以提高大家吃三七粉的利用率及让三七粉在大家身上更快体现功效。

1、三七粉的食用方法要注意生吃和熟吃。并不是所有人拿到三七粉都是一个食用方法，要根据自己的需求来选择合适的吃法的。如果是有高血压、脑梗塞、动脉硬化等等心脑血管疾病，那就要把三七粉生吃。

生吃三七粉通俗来说就是不加热它的吃法，直接吃或温水冲泡吃都可以，这样才能发挥它的活血化瘀功效，才会对心脑血管疾病有很好的预防和改善效果。

如果需要补血就要把三七粉熟吃，即加热三七粉的吃法，如开水冲泡、蒸、煮、炒、炖、焙三七粉等都可以达到这个效果。血压低的人也应该选择熟吃。

2、三七粉的食用讲究时间。想要三七粉的功效更好的为自己服务，当然要找一个身体容易吸收三七粉的时间来吃，那就是空腹的时候。空腹吃下三七粉当然比饱腹时吸收效果好，见效也会更快。

但要说明的是，肠胃好的人才应该在空腹、饭前吃三七粉，不然容易刺激肠胃。还有，切不可为了尽早见效而每次大量吃三七粉，这样做很容易伤害肠胃健康，建议每天吃的三七粉总量不要超过12克。