估计刚开始吃三七粉的人都有一个疑惑：三七粉一次吃多少克合适？有的商家介绍是每天2次，每次2克；有的商家是每天3次，每次2克；更多的商家是介绍每天2次，每次3克。到底多少合适呢？

既然说是合适，那当然应该是根据不同的人进行合理的选择用量才会合适，因为大家的身体素质、健康问题都可能不一样，要是三七粉统一一个吃的克数那当然不合理。

但是，有人想知道的只是一个符合大部分人的用量才问的吃多少克合适，对于这群人，建议大家选择每天吃2次，每次吃3克这种方法会科学、合适一些。

如果是想根据自己的情况选择三七粉一次吃多少克的话，就有必要考虑下面的因素了：

1、为什么吃三七粉？如果是改善疾病吃三七粉，那么每天2次，每次3克或4克是比较好的。如果是养生保健吃三七粉，每天2次，每次2克或每天1次每次3克也可以。

2、自身身体如何？如果自己的消化吸收能力足够好，那么每天2次，每次4克左右比较合适。如果平时就容易肠胃不舒服，也就要减少用量才行。

从上面我们可以看出吃三七粉不会建议每天的量太大，即便肠胃好、病情重都不会建议用很大的量，甚至说每天8克左右就合适了。

还可以看出来每天建议吃2次，主要是建议肠胃好的人早餐前、晚饭前空腹吃，肠胃不好则饭后吃。不建议睡前吃这种一天3次的吃法，是因为临睡时吃三七粉有可能影响入睡。