总有人会问吃三七粉对身体哪里好？或直接问吃三七粉对心脏好吗？对大脑好吗等等。其实吃三七粉主要就是因为对心脏和大脑改善健康的效果好，所以吃三七粉的人比较多。

心脏和大脑的血管方面的有一些疾病会统一称为心脑血管疾病，其中包括高血压、血液黏稠、高血糖等等病症。而吃三七粉是能有效改善这些病症的，所以才会说吃三七粉对心脏、大脑好。

三七粉里有比较出名的总皂苷成分，这些成分对血管里的各种沉积物质会有明显的清理效果，比如沉积多年的胆固醇、血小板等。这些堵住血管的物质被清理后就让血管恢复了干净，让血液能在里面高效流通，因此高血压、高血脂、冠心病等等病症都能得以改善。

心脏问题、大脑问题是中老年人身体出现问题的主要部位，而吃三七粉有比较好的预防、改善心脑血管疾病的效果，故中老年人比较适合吃三七粉。另外，中老年人的睡眠质量差也会因此得到改善。

难入睡、入睡后睡眠质量低与大脑、心脏不舒服肯定是有一定关系的，而吃了三七粉后心脏和大脑供血充足了，很容易神安得寐，加上三七粉对神经中枢兴奋性有一定抑制作用，睡眠质量差的人吃三七粉当然也就改善了。

但是吃三七粉要注意时间，不要为了让三七粉对大脑、心脏好，并且想要提高睡眠质量而在睡觉时吃，应该选择在睡前最少1小时左右吃，这样能避免因三七粉活血化瘀功效强引起的口干口渴等导致影响入睡。