吃三七粉基本都是为了改善身体已经出现的毛病，目前吃三七粉养生保健预防疾病的人还是少数。既然如此，大家肯定都希望它能早点见效早点改善疾病，那么如何服用三七粉见效快不伤身体呢？

在有些人看来，想快点见效如何服用三七粉回答很简单啊，不就是吃的量大点就行？只能说这种方法是错误的，而且错得有些严重，希望大家都不要这么想更不要这么做。

三七粉的服用量不建议过大，因为晒干的三七就是非常硬的，打成粉来吃也是吃下去能马上就消化吸收完的，需要一定时间，所以量太大容易堆积在肠胃里造成肠胃不适或损伤。这种过量的吃法虽然可能见效快但是也伤害了身体，明显不提倡。

如何服用三七粉见效快还不伤身体，那就是选择适合自己的吃法、合适的服用时间、科学用量、坚持服用，这样就能见效快还不伤身体了。

所谓选择合适的吃法，就是要了解三七粉有生吃和熟吃两种主要吃法。生吃是不加热三七粉的吃法，具体可以是直接把三七粉放嘴里吃下，也可以用温水泡一下。这种吃法活血化瘀效果好，对高血压、高血脂等心脑血管疾病的改善效果好。

熟吃是用开水冲泡或者把三七粉煮熟、炖熟等吃法，具有很好的补血效果。所以有必要了解好自己需要什么功效、适合什么吃法。

至于合适的服用时间，建议肠胃好的人在空腹时、饭前服用，有效提高三七粉的消化和吸收效果。但肠胃不好的人仍然要饭后服用，有效调理肠胃。

对于科学用量方便，建议每天吃2次三七粉，每次3克，稍微增加量的话也不建议每天超过12克，然后做的坚持每天服用。

大家能做到上面介绍的三七粉如何服用的方法，肯定能加快三七粉的见效时间，并且是不会伤害身体健康的，可以放心服用。