感受过三七粉的效果的人不少都会想着把三七粉长期吃下去，因为三七粉降血压、预防心脑血管疾病等的效果还是比较好的，但是又不太确定三七粉能不能经常吃，能的话要做好哪些方面才行？

首先，想经常吃三七粉确保买到的是好品质的产品很重要。市场上有不少三七粉，但品质肯定有好有差，找到可信的多年的商家购买很重要。特别是被贪图便宜，想想至少种植三年才有效的三七会几十块就能买到好品质的吗？

其次，既然是想经常吃三七粉，肯定不能有什么不良影响，这一点就要注意用量了。三七粉不是随便用量的，虽然看着好产品就是细细的粉末，但是没打粉前它可是非常硬的，咬都难咬出印，多吃而且经常吃肯定影响肠胃健康，所以用量科学合理很重要。对于一般人都是建议每天吃2次，每次3克，最多每天不建议超过12克。

另外，经常吃三七粉肯定要把方法吃对才有效果，而吃三七粉是讲究生吃和熟吃的，可以概括为“生打熟补”。“生打”也就是吃生的三七粉是清理血管的、打掉血管里造成堵塞的物质，对降高血压及各种心脑血管疾病改善好。“熟补”主要说的是熟吃三七粉是补血效果，对贫血、低血压效果好。生吃主要用温度不高的水冲泡喝，熟吃是用开水冲泡喝或炖汤等吃法都可以。

通常做到上面说的几点就可以把三七粉经常性的吃下去，我们有客户已经吃了很多年了，由于吃法科学合理产品质量也有保障，几年来只体现出预防疾病、加强体质等效果，而没有出现副作用。