说到什么药材要不要长时间坚持吃下去，很多人肯定都会说不要长期吃，毕竟还有是药三分毒的说法。所以有关三七粉有必要长时间坚持吃下去吗这类问题的回答，可能很多人都已经想好答案是不能了。

不过，什么事物都是看情况而定会比较合理，也就是说到底三七粉有必要长时间吃下去还没必要，是可以看个人情况来定的，只要吃法科学合理就不存在不良影响。

担心长期吃三七粉对身体健康有影响，确实这种担心也正常，有人长期吃或短期吃都出现过问题，而问题主要是肠胃受损，引起这个问题的根本原因就是吃三七粉的量过大了。

量大后肠胃不能及时消化吸收，导致了一直超负荷工作，时间长肯定是要出问题，所以找到一个科学合理的量吃就能解决这个问题，建议每天吃的三七粉总量不超过12克，这样长时间坚持吃三七粉就不容易有什么不良影响。

如果身体很正常，岁数也不大，比如40岁以下的人群，那也不用长时间坚持吃三七粉，偶尔吃一下或者等45岁以上才吃都是可以的。虽然吃三七粉有比较好的提高免疫力的功效，但也不是建议人人都不管什么岁数就坚持吃的。

要是年龄上了45岁，还是比较建议每天都吃三七粉，根据自身情况坚持一天吃一次或两次，这样能很好的预防高血压、心脑血管疾病等。如果年龄更大还出现过高血压等症状，那就很有必要坚持长时间吃三七粉了，对健康会更有保障。