对于三七粉这种药材的吃法，肯定是可以直接用勺子舀起来倒入嘴里咽下去这么口服的，而且是三七粉最简单的吃法了，但是简单是否高效呢？很多人就在问口服三七粉会更高效吗？

有人会觉得用水冲泡三七粉喝这样会导致肠胃吸收起来有一定困难，毕竟还要分离开水吸收三七粉，直接口服减少这个过程，也减少多喝水可能出现的负担，从而可能更高效、对身体更好。这种想法看起来还是有一定道理的，不过这种担心一般是多余的还可能是错误的。

首先，口服三七粉的方法方法可能更高效，但是用水冲泡喝其实影响也不大，毕竟人体每天需要喝一定量的水才能维持正常，所以冲泡三七粉的那点水并不影响什么，除非是身体本来就有什么问题而不适合多喝水才有必要考虑这一点。

其次，口服三七粉的方法不一定就高效，对于不同的人来说需要不同的三七粉吃法，直接口服的这种吃法是属于发挥活血化瘀功效的，也就是能降高血压、能改善心脑血管疾病等的吃法，通常叫它生吃，用温度不高的水冲泡也可以。但要是想补血改善贫血、低血压的人就不适合直接口服，而是应该用开水冲泡或用来炖汤、熬粥喝等，这才能发挥补血益气的效果，这叫熟吃。

所以，口服三七粉确实可能是高效的吃法，但是却不是适合所有人的，甚至直接口服还可能被细细的三七粉呛到。用适合温度的水冲泡三七粉后再喝，掌握好生吃喝熟吃的功效区别，选择最合理的三七粉吃法更好。