面对买到手的三七粉很多人还是要问怎样吃的，有可能是商家没介绍清楚，包装上也没有写明确。既然很多人问怎样吃三七粉？一次的量取多少等问题，本文就对这方面知识做简单介绍。

首先是三七粉取量的问题，如果只是想知道一个适合大众也很可能适合自己的量，那就按照每天2次，每次3克取三七粉吃就行。如果想根据自身情况稍微做一下调整使得用量更合适，可以考虑如下方面：

1、吃三七粉的目的。如果只是养生保健吃，那么少一点也行，一天一次都差不多可以的，特别是45岁以下的人群。如果是吃三七粉降高血压等症，那么一天2次是肯定需要的。

2、自己的肠胃情况。可以根据自己肠胃情况适当增减三七粉用量，比如肠胃好每次吃到5克左右都是可以的，不超过6克就行。

其次是取好三七粉了怎样吃的问题，一般都是把三七粉直接倒入杯中用水冲泡喝，但用什么样的水冲泡和就决定了三七粉的具体吃法。

比如用温水冲泡三七粉喝就是生吃，不用水泡直接喝也是生吃。生吃是活血化瘀功效的吃法，对降高血压等三高及各种心脑血管疾病会更有效。

要是用开水冲泡三七粉喝则成为了熟吃，也可以炖各种汤喝。熟吃的用量可以稍微比生吃多一点，但需要更及时关注吃后的效果，避免身体已经正常还一直吃，以免“过补”。熟吃是补血益气的效果，对贫血等症有效。