把三七粉用于各方面的人都有，也就是吃三七粉的目的每个人可能不太一样。其中就有人是吃三七粉保健的，毕竟它养生保健效果也不错，刚知道的人会问：三七粉保健买哪种？用量一天吃多少克？

三七粉是有不同质量、不同效果的，从而也就有不同的价格，所以市面上会有各种价格的产品，当然也有假的差的很便宜的，还有稀有的好三七打的价格很贵的三七粉。这才有必要问三七粉用来养生保健买哪种。

三七粉是用不同头数的三七打的粉，比较推荐用来养生保健的是40头不带剪口饱满春三七打的粉，理由是效果不错的同时价格也不算高，用来长期养生保健吃更合适。

可能有人不懂40头不带剪口饱满春三七是什么样的品质，简单看看了解一下。首先是40头就是指40个能凑一市斤这种三七，当然也就没有20头的20个能凑一市斤这些个头大及效果好。而不带剪口是指去除了人体难吸收的剪口这个部位，效果更好。春三七是与冬三七相区别的，因为冬三七干瘪效果差，但有不良商家就是用这种产品打粉售卖。

确定好养生保健用的三七粉类型后要知道用法，建议是45岁以下的人吃三七粉养生保健每天1次，每次3到5克；如果是45岁及以上的人则建议每天每天2次，每次3克。当然也可以根据自己的情况适当改变用量，但每天总量最好不要超过12克。