吃三七粉可以改善手脚冰冷，手脚冰冷的人，要注意以下几点

我们身边总会有这样一些人，女性偏多，常常听她们说手脚冰凉。其实手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成，也就是中医所说的“阳虚”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运送的速度，造成手脚冰凉的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

手脚冰凉，怕冷，西医未必能有效的改善，但是按照中医用中药长期调理，便可将这类体质改善。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，建议可以熟吃三七粉，三七粉熟吃对于虚寒体质者是非常有帮助的，长期用能改善手脚冰凉的症状。

另外，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

如果说中医中什么对心脏、心血管好，那就是三七粉了，同时还可以加上丹参和西洋参，这三种搭配一起用，效果会更好。

手脚冰冷的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、积极参加户外运动，放松心情。

3、要多点吃温补类的食物，少吃点寒凉性的食物或者水果。

4、办公室白领不要坐的太久，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致手脚冰凉。

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