很多人看到别人在吃三七粉，会好奇吃了干什么，也有人会想到自己有没有必要也买点来吃呢？但是又怕没有还乱花钱。那到底如何确定有必要吃三七粉及吃后有用？

实际上判断自己有没有必要吃三七粉也比较简单，基本上是有某方面的问题需要改善而正好三七粉有这个作用就可以。一般人肯定都知道自己的身体有哪些问题，那么再知道三七粉有哪些作用就可以知道有没有必要吃三七粉并且吃后有用。所以简单来说这还是一个了解三七粉的功效与作用的问题。

三七粉比较常见的功效就是活血化瘀、补血益气、止血、提高免疫力。如果是有三高问题或是冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的问题，那就比较适合吃三七粉来改善，当然在没出现这种症状前用来预防也是比较好比较有用的。

其它方面则是吃三七粉还可以改善贫血、增强免疫力减少很多疾病的出现，也可以通过吃三七粉来起到促进睡眠质量提高、改善身体酸痛麻木以及还能淡斑祛斑等等，这些都是三七粉帮助人体血管通畅以后会带来的好处。

所以，如何确定自己有必要吃三七粉及会不会有用，就是看自己的身体有没有上述功效可以帮助改善的问题，有的话当然就是比较适合的。其实，三七粉作为养生保健药材来用也非常好，不一定等出现各种问题才来吃才会有效，建议45岁以上的人吃三七粉，能预防一些疾病出现也是比较好的。