都听说吃三七对身体健康帮助大，能改善很多身体问题。但前提是买到质量好的三七，而不是市面上随便买一点都有很好的效果。所以就存在三七好坏区分的情况，而实际上三七好坏区分没那么难。

要是直接到药店去买三七或是到了云南文山这个三七原产地购买三七，学会下面的三七好坏区分方法一般也就能买到质量不错的三七了。

首先是要保证三七没有出现病臭情况，这肯定是最根本的。好的三七不会有哪里发黑、变腐，病臭的三七则会出现黑的、腐烂部分。要是被打蜡遮盖了还不好判断，所以敲开三七看或是直接不买外表光亮打过蜡的三七。

其次要保证三七的个头不能太小。由于三七是个头越大有效成分含量占比越高，所以太小的三七效果就更差，尽量买大的就行。要是涉及头数就是头数越少的越大越好，因为多少头是指多少个能凑够一市斤，像20头当然就比30头好。

另外比较好的三七是不带剪口这个部位的，因为人体吸收不了剪口里的有效成分，能够做到去除了剪口个头还大或是头数还少的三七当然更好。

看着上面这些信息判断三七好坏、挑选好的三七根本不难。但要是直接买商家已经打好的三七粉可就不敢这么说了，直接判断三七粉的好坏就难了不少，即便有点经验也不一定判断很准确。

所以，三七好坏容易分辨而三七粉好坏难分辨的情况下，建议是能够自己打粉就尽量购买整个的三七打粉，或是拿到药店打粉，这样吃到的产品才会更有保障，也更有效。