在食用三七粉的人不少，其中肯定有人的食用方法是不太适合自己的，也就是说三七粉需要讲究用法，用错了可能效果不是很理想。通过本文了解注意怎么食用三七粉来达到想要的效果。

比如说想要达到辅助降低血压的效果，那三七粉的食用方法可以是直接吃、温水冲泡喝、放到温度不高的粥里喝等等。其中比较推荐的是用温水冲泡喝，这样食用相比直接吃更安全，因为直接吃容易被呛。

要注意这里提到的直接吃没有加热三七粉，温水和温度不高的粥也不会过度加热三七粉，这就保持了它原本能发挥的提高血液细胞活性的效果，叫做生吃。

很多想要达到的效果都需要生吃三七粉，比如改善身体酸痛、预防或改善心脑相关问题等等。

而想要达到的效果是补充气血、改善虚弱的情况，食用三七粉的方法就应该变成用开水冲泡或是炖汤等来喝，或是放到粥里一起煮一下。这样食用才是发挥它补气血的作用，叫做熟吃。

可见怎么食用三七粉是需要有个讲解的，不同吃法发挥出来的作用不一样。要是选错方法可能吃多少三七粉都没有看到自己想要的那个效果，看不到别人吃后能体现的作用，误以为三七粉没用。