吃三七粉为了什么？当然是有一个理想的效果，帮助身体恢复或是保持健康。但这个理想的效果肯定不是想要就能有的，不是吃三七粉就一定有的，还需要好的产品、选对吃法和适合的吃的时间等等。

什么样的是好的产品，我们的文章已经介绍得非常多了，简单来说就是要大个的、饱满的、不带剪口的好三七打出来的粉，吃起来才可能有理想效果。

至于吃法，根据需要选对适合的生吃或是熟吃。不好区分哪个对应哪种效果，可以记住是“生打熟补”，也就是生吃打通血管，可以降低很多中老年人需要降低的指标，熟吃补益效果好，气血虚弱等适合这么吃。

现在回到主要问题上：怎么找适合的吃三七粉的时间呢？要看自己的肠胃情况来定，平时肠胃就不错，不容易有什么不适出现，就可能容易接受三七粉，也就建议早上吃，而且是早上空腹的情况吃更好。

空腹时吸收能力是非常强的，这样吃三七粉下去就可能更早看到理想的效果。但是肠胃不好就不建议这么做了，还这样空腹吃可能会胃疼。

建议肠胃不好就在饭后吃，可以饭后马上吃或是间隔半小时，也是看自己的身体情况而定。只要是坚持吃，又符合上面说的产品质量好、吃法选对，那么距离看到理想效果也不会很远的。