依据个人体质和用途定三七粉用量更好
发表于:2024年07月02日
刚接触三七粉的人对于它的适宜用量都是要问一问的,或是看看包装上有没有清楚标明。肯定都希望能找到一个既安全又有用的用量。其实直接给大部分的建议用量是有的,但能依据自身情况定量更好。
一般的大众人群,对于三七粉的用量可以是每天吃2次,每次3克。这个量是综合了大部分人的体质、适应情况、需求等定出来的,所以要是不想多考虑什么就直接按照这个量吃即可。
然而,每个人的身体状况和需求都是独一无二的,因此,根据个人的体质特征和具体使用目的来调整三七粉的用量,无疑是一种更加科学合理的做法。
什么人群可以在建议用量的基础上再增加用量呢?一个是肠胃功能强健,就是平时肠胃比较好的人就能吃得更多一些。另一个是希望通过吃三七粉来辅助改善特定身体状况的人群,比如想吃三七粉降低偏高的血压。
适量增加每日的服用量理论上肯定是好处更明显的,但是要注意肠胃接受情况,所以即便增加用量也建议每天的量不超过12克。
什么人群可以考虑在建议用量的基础上减少用量呢?比如三七粉主要用于日常保健,身体没什么问题。或是肠胃较为敏感,适当减少用量可以避免引起不适。
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