买三七时通常销售都会问需要多少头的三七，那自己需要多少头的三七真的清楚吗？是一定要买20头的还是其他头数也可以的？

其实买三七不用太刻意去追求比较好的、有七王之称的20头的三七，买30头也是不错的。一般购买20头三七的人群通常是急需利用三七粉的功效改善身体某种问题的，而30头的功效也不差，用来改善疾病也是比较可以的。

30头的三七对于活血化瘀、补血等功效也是比较在行的，用来改善高血压、高血糖、高血脂、冠心病、脑梗塞等疾病也是能比较有效的。30头三七中的皂苷成分比20头低一些，但是功效不会比20头差太多。

至于其他头数，像40头或者更多头数的三七，皂苷含量占比就降得有些厉害了，用来养生保健会比较合适，长期食用也有不错的效果，而且价格相对便宜，对于长期吃更划算。

总之，买三七根据自身情况来看，非常需要三七粉的功效的情况下建议买20头的，不是那么紧急可以买30头的，一般的养生保健用40头以上的就行。