虽然说三七粉是没有毒的，一般情况下吃三七粉都是对身体健康比较有利，毕竟三七粉的功效——活血化瘀对很多人都有效。不过吃法不当却是会影响身体健康的。

1、开始吃三七粉应由少量到正常量。一般建议一个人每天2次、每次3克的量，不过作为第一次吃会存在一些不确定性因素。比如是否过敏、肠胃是否能接受又能接受多少？这些要确定好，所以刚开始建议少量服用，这也能给身体一个适应阶段。

2、了解清楚吃三七粉的禁忌。一般吃三七粉的禁忌就是不能过量、感冒期间、女性月经期间、怀孕期间不要食用。

3、最后要有一个合理心态。吃三七粉这种中药，与其他中药一样，需要做好一个长期食用的准备，因为三七粉是从根本上帮助人体解决身体问题，所以需要的时间长，不过见效的话效果会很明显，持续效果久、无依赖性。也不能吃一天不吃一天，应该把吃三七粉这件事安排在每天的生活中。