要说三七粉什么时候吃基本都是可以的，但是时间选择的不好确实影响功效或者影响睡眠等，那么三七粉什么时候吃最好呢？

吃三七粉的时间选择不当的话，可能影响吸收效果，或者是延长消化吸收时间。而要是睡觉前吃三七粉，很可能因为吃三七粉后口渴的问题影响到睡眠。所以有必要推荐给客户吃三七粉最好的时间段。

考虑到三七粉是硬度比较大的三七打成的粉，所以应该在肠胃动力最充足、胃液和肠液也比较充足的时间段吃三七粉是最好的，这个时候就是早上起床后，8点左右这段时间，并且是在空腹的情况下吃三七粉，这样效果是最好的。

另外一个时间段当然是在晚饭前，这个时间段也基本接近空腹。不过为了不影响食量，建议提前半小时左右吃。如果是分成每天3次来吃的客户，尽量在睡前前半小时左右吃，以免口渴等问题影响睡眠。

既然是空腹吃三七粉最好，肯定是有人肠胃会不舒服的，这部分人就不能完全按照这个方法来吃三七粉了，应该在吃三七粉前先少量吃点其他食物，以免造成肠胃不适，虽然会见效慢一点，但是也要保证肠胃舒适才行。

了解了三七粉什么时候吃最好，还是有必要了解一下三七粉的吃法的，三七粉分着生吃和熟吃您知道吗，可以具体查看这篇文章：《三七粉生吃熟吃的功效区别》。