三七粉用量最好还是根据自身情况来定，毕竟三七粉的作用与功效是比较广的，能改善的病症也很多，如果不同病症的人都按照同样的用量服用，可能对于某些病症的效果不会很好。所以说三七粉用量一天多少克最好还是能根据自身情况决定，可以看看下面几点。

1、只是简单养生保健。吃三七粉可以起到养生保健的功效，这已经是很多人知道且在利用的，这一类人身体基本没有问题，三七粉用量也就会相对少一点。建议每天吃2次，每次2克左右。

2、用于外伤止血。这种情况当然是根据伤口大小、出血量多少来用三七粉，没有固定的量，用得多了止血效果更好，但是也要掌握好尽量不浪费。

3、用于敷面膜。把三七粉制作成面膜敷用，一次建议用量6克左右，与三七粉混合的水量或牛奶等的量也要掌握好，制作出来的面膜的浓度才能控制。

4、用于改善病症。病症又分很多种，比如有人吃三七粉改善高血压、有人改善冠心病、有人改善脑梗……不过任何病症都有轻重，建议病情稍微轻的也是每天2次，每次2克左右，而相对要重一点的人则每天2次，每次3克左右，也可以每天3次，每次2克。

总之，三七粉外用没有太大限制，用量过多只是造成浪费，而内服的话就要控制好了，因为三七本身质地很硬，打成粉也有一定的消化难度，每天的用量就必须有所掌控，建议的是每天总服用量不要超过10克。在这个前提下，三七粉是可以天天服用的，也不会对身体造成伤害，能做到对疾病持续的改善，也是比较有效的做法。