三七是一种很好的养生保健品，但你的人却不能确定自己是否适合吃三七，也需要吃三七的养护自己的身体’对于这种情况，下面就说说吃三七有益功效人群有哪些吧。

哪些人适合服用三七？

1、气虚贫血人群。补脾，养血，安神。

2、中老年人，防治高血压、高血脂以及高血糖。

3、血虚者长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4、体虚乏力者。补五脏，疗虚损，提高体质。

5、经常喝酒的人，防治脂肪肝、酒精肝。

6、气色不佳、肤色暗沉的人服用三七淡斑祛斑，活血美颜

7、促进血液循环，保护心血管。

8、高强度脑力工作者，三七可缓解疲劳

吃三七4大禁忌！

1、10岁以下儿童禁服。三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

2、感冒期间禁服。

3、经期女性。三七活血化瘀是圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七活血化瘀来调理月经。

4、三七粉每人每天不要超过10g，一次不要超过3克，外用止血除外。