吃三七粉的时候讲究一些方法、吃的时间是会有更好的效果的，比随意吃的人可能见效会更快或对身体健康更好。所以在此给大家介绍吃三七粉的时间，希望大家记住这两个吃三七粉的最佳时间。

一个吃三七粉的最佳时间是早上起床后到吃早餐（早饭）这段时间，另一个最佳时间是晚饭前几分钟或半小时。具体是为什么这两个时间段是最佳时间而其他时间不是呢？又该注意什么问题呢？

首先，吃三七粉讲究消化吸收效果，要是选择人体消化吸收能力最强的时间段来吃那效果肯定会比较理想，所以推出了这两个最佳时间。在起床后到吃早餐前这时是空腹状态，人体对三七粉的消化吸收能力当然很强，同样晚饭前的效果也不错。

其次，要注意的问题是这种吃法虽然效果很更好，但是肠胃不好的人会出现不适的情况，也就是要肠胃好的人才能选择这种空腹吃三七粉的做法，否则就不能称为最佳时间了。肠胃不好的人还是建议饭后再吃，虽然消化吸收效果弱了点，但调理肠胃的效果却好了很多。

有人想问睡觉时才吃三七粉能不能算最佳时间，这种做法其实并不推荐，因为刚吃了三七粉可能会有头晕、总想上厕所等一些情况，这些情况对睡眠质量有影响，而提前吃让这些症状消失后对睡眠的促进效果却非常好。

总之，根据自己的情况选择吃三七粉的时间才是最佳时间，即适合自己的才是最好的。