喝三七粉的方法被越来越多人问，因为很多人都慢慢意识到养生的重要性，当然也知道三七粉的功效对身体健康的帮助大，购买三七粉喝的人多了自然问的也多，比如问三七粉一天分几次喝比较好的也多。

由于每个人的身体情况、体质不一样，要是能根据每个人的情况制定合适的三七粉喝法那肯定是最好的，但是很难完全做到。所以一般情况下只是有一个大概的、适合大部分人的喝法建议：三七粉每天喝2次，每次3克。这个喝法对于大部分人来说都非常合适，量不会太少导致效果出不来，但也不是多到肠胃难以消化吸收。

要是不想过多在三七粉吃法上花费时间的话，直接按照上面的建议喝法进行就可以了。但要是能根据自己的情况决定三七粉一天分几次喝和每次喝多少当然就更好了，下面看看一些考虑方面。

如果自己的高血压等问题稍微严重，那就可以多吃一点三七粉，可以是每天喝三七粉3次，每次2克或3克都可以，总量不超过12克一般也还是能接受的，除非自己的肠胃确实比常人差一些，那就每次2克，一天总共才6克。

这三次什么时间喝呢？要是肠胃好就饭前吃，建议是早餐前、中午、睡前1小时前。之所以要睡前提前吃，是因为可能吃三七粉后出现一些想上厕所等情况影响睡眠质量。要是肠胃不好就都在饭后吃就可以了，还有调理肠胃的效果。

如果自己的身体问题不严重，或者自己只想养生保健，那就每天喝2次，每次3克或4克就可以了，没必要分成更多次数。

总之，三七粉每天分成喝2次，每次3克左右的量已经是多年来比较科学的做法，大概围绕这个做法来做就可以。